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Terça-feira, 16 de agosto de 2016. E ai gente, como vai vocês? Tô sumida, mas tô focadíssima, principalmente depois que chegaram meus suplementos! Hoje vou falar de um deles, o Phen600.

Wednesday, December 7, 2011. Saturday, August 21, 2010.

Mulheres que fazem musculação, têm boa alimentação e não se rendem ao uso de esteróides, anabolizantes ou qualquer artifício sem esforço para manter a forma e os músculos. Somos adeptas ao uso de suplementação correta e vitaminas, mas tem que marombar MUITO PESADO! Domingo, 16 de fevereiro de 2014. Vocês já notaram como a cantora americana Pink está sarada? Eu estou fazendo um treino de abdominais inspirado na barriga dela. Eu acho linda! Depois de observar o corpo da cantora,.

Começou com um blog sobre o meu casamento, mas ele aconteceu e continuou como um blog sobre a minha vida, coisinhas de mulher, dieta, fitness e tudo mais que me vier na telha! Quinta-feira, 8 de janeiro de 2015. uma nova pessoa, mais serenidade e amor! Esse final de ano e início foi sem dúvidas o MAIS TENSO E DIFÍCIL de todos os 6 anos que estou aqui na Pousada. Hoje meu foco é outro além da estética pura e simples, além do sacrifício extremo para chegar no shape dos sonhos.

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Domingo, 18 de novembro de 2012. Glúteos e Pernas dos sonhos? 8211; Como transformar em realidade. Eder? Hellooooo, por isso existe uma coisa chamada de OBJETIVO FINAL e não pensem que isso acontecerá da noite para o dia! Cada pessoa vai determinar até que grau de desenvolvimento quer chegar, mas o que estamos falando aqui não é de VOLUME e sim do DESENHO e da QUAL.

Segunda-feira, 5 de fevereiro de 2018. O Tríceps tem massa muscular maior que a do bíceps e precisa treinar em maior número de ângulos. Assim como o bíceps, o tríceps tem que parecer bem de qualquer ângulo, mas, ao contrário do bíceps, precisa fazer seu braço parecer grande, maciço e impressionante mesmo quando os braços estiverem relaxados.